Un
Club de Rire est un groupe de
personnes indépendant de tout courant politique, religieux ou commercial, qui
se réunit autour d’un animateur pour retrouver et déclencher le rire d’enfant
enfoui en chacun de nous.
Mais pourquoi se rendre dans un club pour rire ?
Les exercices de yoga du rire sont
difficilement applicables seuls. C’est la contagion du groupe qui fait
l’efficacité et le charme d’un Club de
Rire. David Servan-Schreiber,
dans Guérir, fait remarquer que
« l’exercice collectif est encore plus efficace que l’exercice
individuel » grâce à
l’émulation créée par un groupe qui s’adonne à la même activité.
Mais
bien sûr, le but essentiel d’un Club de
Rire est de restaurer notre bonne
humeur afin de rire davantage et en toutes circonstances et non pas seulement
au club ! Plus nous rions, et même sur commande au Club de Rire, plus nous développons notre humour. Et l’humour joue
un rôle fondamental pour notre équilibre
psychique, physique et social en nous permettant d’expulser tout ce qui nous agresse, et ce d’une façon socialement
acceptable.
Aller
rire dans un club, en plus de rire davantage dans la vie, c’est profiter d’un
joyeux moment tous ensemble pour se répéter régulièrement que l’on veut vivre mieux tout en contaminant notre entourage.
Enfin,
le Club de Rire peut aussi être le
choix d’activités physiques de ceux qui n’aiment pas le sport mais éprouvent
tout de même le besoin de fabriquer des endorphines
et de prendre soin d’eux !
2. Les bienfaits du rire
Nous avons au moins trois excellentes raisons de
rire :
J
Parce que rire nous permet de nous reconnecter avec notre joie de
vivre, reprendre confiance en soi, d’optimiser nos forces naturelles,
développer notre créativité, améliorer nos prises de décision…
J
Pour ses bienfaits thérapeutiques : Le rire influence la
digestion, le sommeil, les douleurs, les dérèglements fonctionnels (moins de
cholestérol, baisse de l’hypertension artérielle, augmentation de la production
d’insuline…), le système immunitaire, les réactions au stress (réduction
durable des effets nocifs du stress ; diminution de l’anxiété ;
augmentation de la résistance face aux chocs…), la sexualité…
J
Etre bien dans sa peau facilite aussi la prise de contact avec les
autres. Nous pouvons nous épanouir dans notre vie sociale, renforcer notre
sentiment d’appartenance à un groupe, notre capacité de travail, prendre plus facilement la parole en public…
3.
Le Club de Rire de Lyon 6ème et ses
particularités
Le
Club de Rire de Lyon 6ème est situé dans les locaux de l’Association Valentin Haüy (97 boulevard des belges), association au service des aveugles et des malvoyants. Cet
acte est pour moi un acte de militante
souhaitant voir incluses dans la société toutes
les catégories de la population. De ce fait, la porte du club est ouverte à
tous ceux qui
veulent pratiquer le yoga du rire
et la rigologie® :
·
Les gens en bonne santé et qui souhaitent le
rester
·
Les personnes en situation de handicap
·
Les personnes souffrant d’une maladie invalidante
·
Les aidants familiaux, professionnels et
naturels…
De
la création des premiers « Hôtels-Dieu » à la loi du 11 février 2005,
le regard porté sur le handicap a énormément évolué. Aujourd’hui, les
associations de personnes handicapées et les associations de personnes
souffrant d’une maladie invalidante accomplissent merveilleusement cet acte de sensibilisation. Mais au-delà de
l’information, le Club de Rire de Lyon 6ème a pour vocation de faire se rencontrer tous les membres de la
société, quelles que soient leurs particularités, avec un credo
commun : l’envie de (re)mettre de
la bonne humeur dans sa vie.
Venez le vendredi, de 15h00 à 16h00. D'autres jours et horaires possibles. Contactez-moi au 06 14 61 88 58.
Possibilité d'intervenir dans :
Les maisons de retraite : Mettre de la joie et de la bonne humeur dans le quotidien de la personne
âgée ; Lui faire profiter des bienfaits thérapeutiques du rire (faire le
lien avec la rubrique) : moins souffrir (libérations d'endorphines, catécholamines et changement
des idées…), mieux digérer, mieux dormir, stimuler son système immunitaire… Et
plus encore !
Les écoles :
Le rigologue © doit, bien sûr, adapter
son intervention à l’âge des participants et aux besoins exprimés par le
demandeur de prestation. Dans le milieu scolaire, deux grandes catégories de
personnes sont concernées par la rigologie®. 1) Pour les enseignants : Décompresser et diminuer son stress ; Détendre en même temps et
rapidement son corps et son esprit ; Se reconnecter à son sens de l'humour ;
Se ressourcer et reprendre des forces ; Partager un moment agréable et non
verbal entre collègues ; Hurler de rire plutôt que sur les élèves ;
S'amuser et se faire plaisir : eh, oui, on a le droit, même au travail et ça
rend meilleur ! N'est-ce pas avec vos profs les plus rigolos que vous avez pris
le plus de plaisir à apprendre, et que vous avez donc été bons élèves? 2) Pour les
élèves : Évacuer son stress ; Trouver son équilibre intérieur ;
Reconnaître et exprimer ses émotions ; Développer son optimisme ; Se
détendre physiquement et émotionnellement ; Augmenter sa confiance en soi ;
Prendre la parole en public ; Développer un humour bienveillant ; Et
beaucoup plus, tout cela dans la joie!
Les hôpitaux : 1) Pour le personnel soignant : Le personnel
soignant est débordé, stressé et en première ligne de la douleur humaine. Il
n'a même pas toujours la possibilité de bénéficier de régulations lui
permettant d'évacuer le trop plein de souffrances quotidiennes auxquelles il
est confronté ; 2) Pour les
patients : Moins souffrir (libérations d'endorphines, catécholamines et changement
des idées…) ; Mieux digérer ; Mieux dormir ; Stimuler son
système immunitaire ; S'occuper de son corps autrement qu'à travers la
maladie ; Se reconnecter à son optimisme ; Retrouver de l'énergie ;
Créer un lien positif avec son entourage (personnel soignant, famille…) ;
Et bien plus encore !
Les associations : Pour les bienfaits du rire, bien sûr!!!
Les entreprises : Le management charismatique ; Comment le rire combat le
stress ; Le rire pour mieux gérer les conflits ; Le rire et l'humour
alliés des supers vendeurs ; La joie de vivre au travail vecteur de
cohésion sociale ; Optimiser les forces naturelles des
collaborateurs ; Bref, enthousiasme, esprit d'équipe et créativité pour
des entreprises gagnantes et performantes !
L'insertion professionnelle : être
plus créatif pour imaginer de nouvelles solutions ; prendre confiance en
eux ; améliorer leur posture, leur diction et leur prise de parole ;
stimuler leur optimisme ; augmenter leur énergie et leur courage ; mieux
s'entendre avec les autres ; bref, être plus efficaces pour se sortir
d'une mauvaise passe!
Les enterrements de vie de jeune fille...
Et si des personnages haut en couleurs viennent vous proposer des câlins gratuits, je ne serai pas très loin!...
5.
Qui suis-je ?
Commençons
chronologiquement…
Je
m’appelle Sandrine DAMEZ. Je suis diplômée du troisième cycle universitaire en
philosophie (1999… Et oui, au siècle dernier !), spécialisée en
philosophie du vivant, épistémologie et éthique (depuis 2002). Je suis donc une
femme très sérieuse ! Si ! Si ! Je deviens alors formatrice en
sciences humaines et sociales (nouvellement UE7 : Santé Société Humanité)
pour la préparation aux concours de médecine et pharmacie.
En
2003, je rencontre celui qui est devenu mon époux et qui possède une différence
notable : il est aveugle. Notre rencontre me plonge alors dans un univers
qui m’est alors totalement inconnu : celui du handicap et plus
particulièrement la cécité.
En
2008, nous devenons parents.
Fan
de Patch Adams depuis des années, je profite de la réforme universitaire de
2010, qui me laisse plus de temps, pour intégrer un Club de Rire et me former à
la nouvelle activité de rigologue ©. Je suis certifiée rigologue© niveau 1, le
23 mars 2012.
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